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Programación Julio 2017

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URDAIBAI KOPA 

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Actividades de Julio

Aula libre

Nuestra sala funcional estara abierta para hacer uso libre durante el dia.
Horario: 9:30-13:30 y 16:00-19:00.
En ese horario es posible hacer un uso libre del aula. (Sábados sólo por la mañana)


Entrenamiento funcional en grupo dirigido

Sesión dirigida en grupo.
Ejercicios aplicados a las necesidades de cada uno. Movimientos que implican la activacion de todo el cuerpo. Trabajamos con material inestable para asegurarnos la implicacion del core en cada movimiento. Logramos un entrenamiento completo y eficiente en tiempo. En cada sesion trabajas la musculatura de todo el cuerpo. Fuerza aplicada a gestos reales, a la vez que trabajamos el core para conseguir estabilidad y transmision de fuerzas.


URDAIBAI KOPA   Actividad destacada

Prueba de la Urdaibai Kopa de trail