Cuídate y rinde al máximo con nosotros !!

La actividad física regular asegura a las personas, independientemente de su edad o sexo, unos beneficios evidentes para su salud física, mental y social, así como para su bienestar general.

En Basati ofrecemos entrenamiento funcional, sin máquinas, y orientado a las necesidades y objetivos de la persona individual o el grupo reducido de cada sesión.

Mejora la recuperación de lesiones y reduce la ansiedad, estrés y
depresión.

O simplemente, siéntete bien contigo mism@ y ponte buenorr@

Entrenamiento impartido por profesionales

ENTRENAMIENTO PERSONAL: Bienestar y Rendimiento

Te damos la posibilidad de asistir de forma:
    Individual o libre: en el horario que tú quieras o prefieras.
    Grupal: sesiones dirigidas de 45’ en grupos de 8 personas máximo

En ambos casos, si deseas unirte a nosotros, la metodología de trabajo es la siguiente:
    1. Entrevista inicial
    2. Determinación de objetivos
    3. Preparación del entrenamiento
    4. Ejecución
    5. Seguimiento

No hay dos personas iguales….
    Todos los entrenamientos serán preparados por un Licenciado en Educación Física de manera personal y exclusiva para cada persona.

    Incluso te asesoraremos en la mejora de hábitos y costumbres saludables, descanso, alimentación,….etc

Trabajo funcional, sin maquinas:

Core y estabilización lumbo-pélvica.
    o Imprescindible para todo tipo de usuarios y perfiles. Refuerza el núcleo (zona central) de tu cuerpo.


Fuerza funcional del tren inferior.
    o Para ciclistas y corredores de montaña que buscan potenciar las piernas de manera efectiva.

    o Fuerza aplicada a movimientos reales

    o No trabajamos con maquinas que limitan a un trabajo analítico en unos ángulos limitados

    o Prevención de lesiones. Refuerza tus articulaciones y musculatura para disfrutar de tu actividad preferida sin preocupaciones


Tonificación global mediante ejercicios sencillos.
    o Trabajamos todo el cuerpo con ejercicios prácticos.


Cuota mensual de 25 €.



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