Planificamos tu actividad deportiva

Con el punto de mira puesto en que alcances tus objetivos y metas, en Basati estudiamos y planificamos el entrenamiento que necesitas.

Una planificación deportiva que se puede desarrollar tanto en nuestras instalaciones como a distancia, adaptado completamente a tus necesidades.

Ofrecemos la opción de contratar el servicio para todo el año/temporada o sólo por objetivos concretos: pruebas ciclistas como la QH, Marmotte, Los 10.000 del Soplao..., pruebas de trail como Gorbeia Suzien, Ehun
Millak, Hiru Haundiak.... o tu RETO PERSONAL.

Gracias a la facilidad que ofrecen las tecnologías de hoy en día para comunicarese, la planificaciónn deportiva se puede llevar correctamente A DISTANCIA.

Planificación realizada por profesionales
Infórmate sin ningún compromiso !

PLANIFICACIÓN DEPORTIVA / PREPARACIÓN FÍSICA

Ofrecemos planificaciones a medida y seguimiento personal a los deportistas que quieran llevar sus entrenamientos un paso más allá.

Ofrecemos la manera más eficiente de entrenar, de modo que cada entrenamiento cuente. Buscamos economizar esfuerzos y maximizar la gestión de tiempo. Entrenamientos específicamente adaptados a cada deportista, en base a los objetivos personales y la disponibilidad que nos marquéis.

Los planes de entrenamiento son diseñados por gente cualificada, especializada y con experiencia en el sector.


Los pasos que seguimos son los siguientes

1.-Análisis: Aproximación al deportista. Primer contacto y entrevista para fijar los objetivos personales y el tiempo disponible.

2.- Valoración: Observando los datos de cada unos, creamos un perfil tipo del deportista, basándonos en las cualidades y modalidad(es) que practica.

3.- Planificación: Una vez fijados los retos, creamos un plan personal centrado en la disciplina especifica, y añadiendo trabajo complementario, cuidando siempre los detalles.

4.- Seguimiento: Cuando el deportista está ya en marcha, nos aseguramos de que todo este correctamente funcionando, y si no, nos adaptamos cuantas veces sea necesario.

TE OFRECEMOS LAS SIGUIENTES TARIFAS

PLANIFICACIÓN ESTANDAR


Objetivo: Garantizar tu progresión de manera controlada

Planificación: Planificación mensual de entrenamientos: Ayuda visualmente a entender y organizar el trabajo de un mesociclo (mes) entero.

Tests: Test de fuerza máxima al inicio del plan

Zonas metabólicas: Determinación de zonas metabólicas de entrenamiento

Seguimiento: Reunión cada dos semanas, para valorar y revisar el trabajo realizado y enfocar el siguiente bloque.

Correcciones: Reajuste de entrenos a mitad de mes si es necesario por cualquier motivo.

Precio: 30€/mes

 

PLANIFICACIÓN AVANZADA


Objetivo: Exprimirte al máximo, y buscar un alto rendimiento.

Planificación: Planificación semanal de entrenamientos. Cada microciclo (semana) es planteado de manera que se adapte al máximo al día a día del deportista.

Tests: Test de fuerza máxima al inicio del plan, y otro segundo test a mitad de temporada, para recalcular cargas, y fijar nuevos porcentajes de trabajo.

Zonas metabólicas: Determinación de zonas metabólicas en base a prueba de esfuerzo especifica de la modalidad (prueba no incluida en tarifa)

Seguimiento: Reunión semanal, para valorar y revisar el trabajo realizado y enfocar el siguiente bloque. Usamos TrainingPeaks (ver abajo).

Correcciones: Reajuste de entrenos constante, y seguimiento semanal.

Precio: 55€/mes

Training Peaks

La plataforma de entrenamientos profesional más avanzada.

Nos permite analizar los parámetros de cada entrenamiento o competición: pulso, altimetría, recorrido, potencia...

El seguimiento se hace así en base a datos objetivos y no sólo por sensaciones subjetivas.



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